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PERSONAL TRAINING
Duração:
- Sessão de 30 minutos
- Sessão de 60 minutos
Onde:
- online (app: Zoom / WhatsApp)*verificar o espaço necessário para a prática segura
- presencial (estúdio / domicilio / parque)
Valor:
*contatar o professor / enviar e-mail a solicitar a lista de valores.
POLE DANCE FITNESS
Duração:
- Sessão de 60 minutos ( aconselhável para nível base / ou intermédio)
- Sessão de 90 minutos (aconselhável para nível intermédio e avançado)
Onde:
- online (app: Zoom / WhatsApp)
*verificar o espaço necessário para a prática segura
*possibilidade de alugar o POLE (indoor ou outdoor) e instalação feita pelo professor
- presencial (estúdio / domicilio)
*VAGAS limitadas
( online ) entre 4 a 6 pessoas
( presenciais ) entre 1 ou 2 pessoas do mesmo agregado familiar ou colega de trabalho)
Valor:
*contatar o professor / enviar e-mail a solicitar a tabela valores.
AULAS DE GRUPO
Tipo de aulas:
-Alongamentos;
-Coordenação respiratória;
-Tonificação Muscular;
-Hit (treino de alta intensidade);
-Pilates.
Duração:
- Sessão de 40 minutos (ligeiro / moderado / intenso)
- Sessão de 90 minutos (moderado / intenso)
Onde:
- Online (app: Zoom / WhatsApp)
*verificar o espaço necessário para a prática segura
- Presencial (estúdio / domicilio / parque)
*VAGAS limitadas a entre 6 a 10 pessoas.
Valor:
*contatar o professor / enviar e-mail a solicitar a tabela valores.
PROGRAMA ESPECIAL / OUTDOOR / INDOOR / ATL ZONE
-Organização de atividades lúdicas ( jogos / desafios / objetivos específicos) desportivas e intelectuais, com aplicação de conhecimentos gerais ( matérias de estudo ou área de interesse).
-Indicado para crianças , adultos e idosos.
-Adaptação das necessidades físicas e motoras, a diferentes estímulos, melhorando a propriocepção do corpo.
Serviços Epecíficos:
-Despedidas de solteira, Festas de anos, Picnics / Group experiences;
-Sessão fotográfica / Photo Shot;
-Aluga o Pole / Rent Pole;
-Alugar material de Treino / Rent Fitness Stuffs.